本片讲述了三位30+女性重拾梦想组建乐队，在职场与生活逆风中互助成长，诠释新时代女性追梦的坚韧与勇气，展现了女性逆境破局、互伴前行的精神锋芒。
侯明昊 卢昱晓 余承恩 鹤男 全伊伦 朱丽岚 潘珺雅 胡耘豪 林江国 邓孝慈 鹿骐 于垚
赵露思 陈伟霆 万鹏 唐晓天 管梓净 钟雅婷 王伊瑶 许亚军 温峥嵘 范世錡 冯晖 刘敏
李沁 陈哲远 夏梦 陈鹤一 左叶 秦天宇 张珹朗 盛英豪 田广宇 王子腾 瞿楚原 李卓扬 辛凯丽
王影璐 李昀锐 昌隆 冯嘉怡 隋俊波 董思怡 扈帷 韩陌 刘钧 倪虹洁 管云鹏
吴镇宇 曹磊 徐振轩 程相 孙葛川野 李沐宸 马京京
宋威龙 包上恩 代露娃 柯颖 白澍 秦晓轩 王可 全伊伦 杨博潇
池昌旭 安悦溪 陈翔 吴磊 谭松韵 郭俊辰 雨婷儿
谷智鑫 温峥嵘 丁勇岱 鲍国安 张先衡 于恒 李悦溪 吕清超 周子涵 刘洁 郝光 炽龙 韩为民 崔钟 杨军 卞涛 肖民 崔根栓 张建霞 于煌薇 邹成 杨俊杰 董炳顺 赵锦文 赵小飞 于诚群 张页石 葛石柱 宿帮贵 谈锐 潘小千 马克 滕爱弦
黄维德 张檬 齐奎 甘婷婷 赵文瑄 姜潮 王仁君
吕丽萍 辛柏青 王全有 刘威 于月仙 王奎荣 林家川 吴健 丁洋 张镝 佟丽娅 黄小蕾 宋笠娜 吴紫彤
赵又廷 毛晓彤 金世佳 陈冲 陈昊宇 周野芒
林更新 谭松韵 刘畅 苏鑫 王秀竹 刘恩佳 曲高位 王丽娜 常海波 袁满 彭高唱 张磊 白冰
演员：侯明昊 卢昱晓 余承恩 鹤男 全伊伦 朱丽岚 潘珺雅 胡耘豪 林江国 邓孝慈 鹿骐 于垚
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演员：赵露思 陈伟霆 万鹏 唐晓天 管梓净 钟雅婷 王伊瑶 许亚军 温峥嵘 范世錡 冯晖 刘敏
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演员：李沁 陈哲远 夏梦 陈鹤一 左叶 秦天宇 张珹朗 盛英豪 田广宇 王子腾 瞿楚原 李卓扬 辛凯丽
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